Életem új fejezete ez a vállalkozás. Tudományos alapokra építve adom kezetekbe a boldog, sikeres, harmonikus kapcsolatokkal teli, egészséges élet kulcsát. szantidominika.hu. Elstartolt a weboldalam a Szerintem csodaszép lett, ami elsősorban Ádám Török Funnel Project keze munkáját dicséri. Nem is lehetnék ennél boldogabb.

Az utóbbi közel másfél hónapom:
✅átlag 6 órát alvás, hogy minden meglegyen határidőre
✅napi 3 kávé, hogy mégis ébren maradjak
✅több mint 20.000 karakter mennyiségű megírt szöveg
✅50 kérdőív kiértékelése, hogy az Élhetsz máskéPP program igazán nektek szóljon
✅átlag CSAK! 2 edzés hetente, ami nálam nagyon nagy szó, de még arról is hajlandó voltam lemondani átmenetileg
✅1 db új sárga ruha, amit "véletlenül" vettem, de pont nagyon passzolt a fotózáshoz
✅több együtt töltött idő Petivel, akinek sokat köszönhetek, hogy elindultam ezen az úton ❤️
✅minimum napi 5x-i hálaadás azért, hogy ennyire élvezetes ez a folyamat.

IGEN, jól olvastad a címet. Ha egy kicsit is odafigyelsz arra, amiről most szó lesz, megfogadsz belőle tanácsokat, és megígéred magadnak, hogy a mindennapi rutinodba is beépíted, akkor garantálom, hogy kiegyensúlyozottabb lesz életed.

Dominika vagyok. Gyerekkoromban Dudusnak becéztek, ma már Domcsi a kedvencem.

35 éves leszek, és igazán élvezem ezt az időszakot. Gyermekem még nincs, de nem rég lett egy Petim + az ō 2 tündéri kislánya :) Egyre jobban foglalkoztat a szülővé válás.

5 évig nem éltem párkapcsolatban, ez idō alatt szinte el is felejtettem, hogy milyen valakit igazán szeretni, és hogy engem is ùgy szeretnek, ahogy vagyok.

Igazi koránkelő pacsirta hìrében állok, akkor vagyok leginkább produktìv és aktìv.

Mázsaház a sportom, ami egy összetett "iskola" és a mozgás mellett rengeteg egyébre is tanìt. Fontos nekem ebbe a közösségbe tartozni.

Ha édesség, akkor Pöttyös Rudi, ha színház, akkor Centrál Szìnház, ha város, akkor Barcelona. Inkább tó, mint tenger és jobban szeretek szoknyát viselni, mint nadrágot.

Imádok nevetni, hál' Isten a családom és a barátaim is viccesek. 6 alapérték mentén igyekszem élni: tisztelet, elfogadás, őszinteség, nyitottság, tanulási/fejlődési vágy és könnyedség/játékosság. Ma már szinte csak olyan emberekkel, olyan közösségekben töltöm az időm, akik e szerint élnek.

Általában szeretek úgy blogposztot írni, hogy szól a zene. Most is így kezdtem neki az anyag feldolgozásának, de valahogy nem passzolt. Ehhez az íráshoz csend kell, ráhangolódás és annyira kinyitni a fülem, hogy a zenei aláfestést ezúttal a madarak csicsergése adhassa írás közben.

Van az, amikor a város szívében ülsz a teraszon és különösen figyelned kell, hogy lásd és halld az élővilágot. És van az, amikor kimész a természetbe és minden erőfeszítés nélkül csak úgy körülvesz, átölel, nyugalmat ad. Erről fogok most mesélni, hiszen nagy örömömre interjút adott nekem Máté Bence.

Megosztom veletek az előzményeket is, mert arra nagyon büszke vagyok. Emlékeztek, írtam egyszer egy cikket Bence kiállításáról, ami Budapesten, a Bazilikánál volt látható. Én négyszer voltam kint, annyira tetszett, annyira érdekelt :) Írásomban igyekeztem a pozitív pszichológia oldaláról megközelíteni a kiállítást, kiemelve azt a rengeteg pozitív érzést, amit átéltem a megtekintés alatt, hiszen tudjuk, hogy a kiegyensúlyozott, egészséges élethez ilyen élményekre van szükségünk.

Majd egyszer csak érkezett egy sms-em: „Köszönöm a cikket kedves Dominika! A legjobb írás, ami megjelent eddig ebben a témában. Szívesen adnék neked egy dedikált naptárat, ha este 6 körül kint jársz a téren. Szeretettel: Máté Bence”

Nyilván ráértem 6-körül, de előtte kicsit ugráltam, sikítoztam, ujjongtam otthon örömömben :)

Megvan. Elkészült.

És fantasztikusan jóra sikerült!!!

halagomb.hu

Egyszerűen nem is lehetnék boldogabb és nem is lehetne valami jobban én, mint ez az oldal. Vagyis de, a blogom, mert ott többet elárulok magamról és olyan témákról, amik foglalkoztatnak. No de ez.

Ez csak hála. 100% hála.

Az oldalon több száz olyan gondolatot találsz, amit én és barátaim, ismerőseim gyűjtöttünk, amikért mi emberek hálásak lehetünk. Tekints erre úgy mint egy palettára, lesz olyan, ami nagyon a tied és olyan is lehet, ami nagyon nem.

"Már egy ideje jól vagyok. Az normális?"

kérdezte tőlem minap egy ismerősöm. Volt egy elég nehéz időszaka és most olyan hihetetlen számára, hogy jól van. Gondolta, megkérdez engem, én biztos tudom, hiszen ezzel foglalkozom. :) Először is el kell mondjam, hálás vagyok a bizalomért, nagyon hízelgő, hogy ad a véleményemre. Másodszor pedig elgondolkodtatott, és meg szeretném osztani veletek, mire jutottam.

Mire fókuszálunk? Hogy "Uhh, mennyi van még előttem, vajon képes leszek-e rá?" vagy arra hogy "Hű, már mennyi mindent elértem"?

Abszolút nem mindegy.

Az egyik gondolat frusztrációt, szorongást, félelmet okoz bennünk a másikban pedig büszkeséget, elégedettséget és bátorságot érzünk. Az egyikben aggódva megyünk tovább, vagy tovább sem megyünk, hisz nem férünk hozzá meglévő erőforrásainkhoz sem. Míg a másikban energikusak leszünk és tettre készen, bátran vágunk bele a "kalandba". A tény ugyanaz: valami nehézség, kihívás, hosszú út előtt állunk. A helyzet adott. Azonban arról dönthetünk, hogy a helyzeteket hogyan címkézzük.

HVG kiadvány, csodaszép türkiz színnel, az ÉN szó nagybetűvel pinken virít a közepén, vonzza a tekintetet. Tetszik, hogy rólam szól. És persze rólatok!

A Womanspiration szervezésében év elején részt vettem egy évtervező workshopon, azzal a céllal, hogy átlássam miket és hogyan akarok elérni a 2019-s évemben. Maga a tervezgetés is rendkívül hasznos volt, de ajándékba még ezt a könyvet is hazavihettük. Bevallom, először el akartam ajándékozni, mondván, hogy nekem már eleve annyi jó szokásom van. :) Még jó, hogy nem tettem.

Viszonylag sokat írtam erről mostanában, de biztos ti is érzitek néha úgy, hogy meg vagytok rekedve, tehetetlennek gondoljátok magatokat, mert az az elképzelésetek, hogy valami nagy dolog kell a változáshoz. Igen, a belső fejlődés nem könnyű, nem megy egyik napról a másikra. De az is biztos, hogy tyúklépésekkel elkezdhető és elérhető. A könyv célja, hogy 365 napra való apró tippel lásson el bennünket. Olyan pici tettekre ösztönöz, amit igazán könnyű megtenni, amire bárki képes, így egyszerűbb magunkat rávenni a változásra.